Body Shake
Body Shake is jouw 45 minuten 'los gaan'. Tijdens deze ultieme buik- en rugtraining maak je gebruik van een buis (Xco-Trainer) met daarin een bewegende massa. Door de verschilende maten buizen kan iedereen op zijn eigen niveau trainen. Op de klinkende beats van de laatste hits alle stress van je af shaken. Voel direct het effect van deze vernieuwende training.
» Lees meerDe kracht van Body Shake ligt in de eenvoud van de bewegingen in combinatie met de werking van de buis. Doordat de massa in de buis heen en weer beweegt ontstaat er een unieke impact op het lichaam. Als reactie op het 'uit balans' brengen van het lichaam worden de spieren en het bindweefsel continue aangespannen. De training is gericht op spierversteviging, afslanken, verbetering van de conditie, een betere houding en veel fun.
Bekijk deze ruimte in virtuele tour
Wanneer zijn de trainingen?
| Dag | Tijdstip | Plaats | Bijzonderheden |
| Maandag | 19:00 - 19:45 uur | Rode Zaal | Instructrice: Ruud |
| Woensdag | 19:00 - 19:45 uur | Rode Zaal | Instructrice: Wendel |
