Circuittraining
Bij een circuittraining wordt er na elkaar een aantal oefeningen uitgevoerd. Bij de meeste oefeningen wordt gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht als weerstand. De oefentijd per oefening en de pauze tussen twee oefeningen zijn vastgesteld. Binnen de oefentijd probeer je zoveel mogelijk herhalingen te maken. Vooral de conditie en het uithoudingsvermogen van je spieren worden getraind.
De training is voor iedereen die zich in een uur tijd lekker in het zweet wil werken en contact met anderen tijdens de training prettig vindt. Je hoeft geen motorisch en coördinatief talent te zijn om aan deze basale trainingsvorm te kunnen deelnemen.
Bekijk deze ruimte in virtuele tour
Wanneer zijn de trainingen?
| Dag | Tijdstip | Plaats | Bijzonderheden |
| Dinsdag | 20:00 - 21:00 uur | Gele Zaal | Instructrice: Ruud |
